Tahin, kızarmış ve öğütülmüş susam tohumlarından yapılan bir yiyecektir. Dünya çapında birçok yemekte, özellikle Akdeniz ve Asya mutfağında yaygın olarak kullanılır. Tahin, mutfaktaki kullanımlarının yanı sıra sağlığa çeşitli faydalarıyla bilinir. İşte tahinin faydaları.

Kırmızı meyveler, yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyecekler arasındadır. Lezzetli ve besleyici olmalarının yanı sıra sağlığınıza bir dizi faydası bulunur. İşte diyetinize kırmızı meyve eklemek için 6 iyi neden.

Meyveler vitamin, mineral ve lif deposudur; bu nedenle de yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Hatta bazı meyveler sayısız faydası nedeniyle "süper gıda" olarak kabul edilir. Bir süper yiyeceği neyin oluşturduğuna dair kesin bir tanım olmasa da bunlar genellikle antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bağışıklığı kuvvetlendiren bileşikler açısından zengindir.

Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle doludur. Kakao ağacının tohumundan yapılır, en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, bitter çikolatanın sağlığınızı iyileştirebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. Bu makale bitter çikolatanın sağlık yararlarını gözden geçiriyor.

Çok pratik bi tarifim var😍Yapması sadece birkaç dakikamı aldı ve o kadar lezzetli oldu ki👌🏼

Dünyanın en lezzetli ve en sağlıklı kurabiyelerinden birisi ile tanışmaya hazır mısınız?🤩 Bu tarifimde Ermenekli girişimcimiz sevgili @polsfreezefresh ailesine yeni dahil olan dondurularak kurutulmuş ahududu ve portakalı öğüterek kullandım.

Günlük antioksidan ihtiyacımızı karşılayacak miktarlarda nasıl tüketebiliriz? Sizler için pratik bir tarif hazırladık. Bu kırmızı meyveli smoothie tarifimiz hem sıcak günlerde iyi gelecektir hem de bir öğün yerine tüketebilirsiniz. İster kahvaltıda ister ara öğün olarak.