Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planında kahvaltının önemi herkes tarafından bilinmektedir. Ancak kahvaltıda tüketilen besinlerin sağlıklı seçeneklerden oluşmasına dikkat edilmesi gerekir. Diğer bir yandan modern çağının hızına ayak uydurmak için kahvaltı seçeneklerinin  de kolay hazırlanabilir ve tüketilebilir olması tercih sebebi olmaktadır. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kahvaltılarını yapmak isteyenlerin imdadına ise granola yetişmektedir.

Reçel; meyve, sebze ve bazı çiçeklerin çeşitli yöntemler kullanılarak şekerle kaynatılması sonucu ortaya çıkan bir tür meyve konservesidir. Genelde kahvaltılarda tercih edilen reçel çeşitleri aklınıza gelebilecek her türlü meyve ve sebze ile yapılarak sofraları renklendirir.

Lif, bitkisel gıdaların vücudumuz için iyi olmasının ana nedenlerinden biridir. Yeterli lif alımının sindiriminize fayda sağlayabileceğini ve kronik hastalık riskinizi azaltabileceğini çalışmalar göstermektedir.

Türk mutfağının şüphesiz en lezzeti tatlılarından biri olan helva, damaklarda bıraktığı tadın yanı sıra manevi değeriyle de sofraların baş tacı. Asırlardır süregelen mutfak geleneği ile günümüzde de en çok tüketilen tatlılar arasında yer alan helva, düğünden cenazeye en özel, mutlu ve hüzünlü anlarımızda bize eşlik ediyor.

Gününüzün güzel geçmesini sağlayacak en önemli motivelerden biri sabah kahvaltısı. Şairin de dediği gibi kahvaltının mutlulukla ilgisi olduğu fikrine katılıyor ve bu yoruma iyi bir kahvaltı ile gününüzü mutlu geçirebileceğinizi de eklemek istiyoruz.

Vegan olmayan çikolatadan tamamen süt içermeyen çikolataya nasıl geçeceğinizi ve ilk etapta neden bunu yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız, bu yazımızda ihtiyaç duyabileceğiniz tüm cevaplar var.

Tatlı isteğinizi bastırıp aynı zamanda yerken ferahlatacak bi tarifim var 🍨 Ben bu tarifimde %65 meyve oranına sahip, katkısız, ilave şekersiz @polsgurme chia tohumlu Pol’s Gurme Ahududu Reçelini kullandım. Yoğurt ve çikolatayla uyumuna da bayıldım 💜